Este curso aborda los fundamentos de la ergonomía laboral y la prevención de trastornos osteomusculares, uno de los problemas de salud laboral más frecuentes y principal causa de absentismo en el trabajo. Los participantes aprenderán a identificar los riesgos que afectan a la espalda, rodillas, cuello, hombros, manos y muñecas, y a aplicar técnicas correctas de postura y manejo manual de cargas para prevenir lesiones.
El curso combina fundamentos anatómicos con recomendaciones prácticas y aplicables de inmediato: posturas correctas al sentarse, estar de pie y levantar objetos, técnicas seguras de manipulación manual de carga según la normativa peruana (RM 375-2008), y estrategias de control como pausas activas, rotación de tareas y mejora de herramientas de trabajo. El contenido está estructurado con ejemplos visuales de posturas correctas e incorrectas para facilitar su aplicación inmediata en el puesto de trabajo.
Duración: 1 hora académica
Modalidad: Asincrónica (clases grabadas disponibles 24/7)
Acceso: Inmediato y de por vida
Contenido del curso:
✓ Trabajadores de cualquier sector expuestos a esfuerzo físico, posturas forzadas, movimientos repetitivos o manipulación manual de cargas
✓ Personal de oficina que pasa largos periodos sentado frente a un computador y requiere pautas de postura correcta
✓ Supervisores y jefes de área interesados en implementar controles ergonómicos y reducir el absentismo laboral por trastornos osteomusculares
✓ Técnicos y responsables de seguridad y salud en el trabajo que buscan reforzar conocimientos sobre ergonomía aplicada y normativa peruana vigente
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